Stärke für mehr Lebensqualität

Alters- und bewegungsbedingt verändert sich unser Körper und damit seine Leistungsfähigkeit. Wir verlieren bereits ab dem dreissigsten Lebensjahr jährlich rund 1% unserer Muskelmasse. Dieser chronische Mangel an körperlicher Belastung, verursacht durch unseren modernen Lebenswandel, führt in den meisten Fällen zu Beschwerden im Bereich unseres Bewegungsapparates:

Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Verspannungen und andere Symptome sind die Folgen.

Richtig dosiertes Krafttraining ist eine sehr wirksame "Medizin": Krafttraining stärkt unsere Muskeln und entlastet somit unsere Gelenke.

In unserem Fitnessstudio finden Sie im Krafttrainingsbereich nur sportmedizinische Geräte der führenden Hersteller. Diese Geräte werden unter anderem auch in Reha Zentren und Kliniken eingesetzt.

Unsere Trainingsgeräte verfügen über einen variablen Widerstand. Diese besondere Art der Belastung gewährleistet ein vollständiges Training der gesamten Muskulatur bei gleichzeitig geringem Zeitaufwand. Durch den vorgegebenen Bewegungsablauf der Maschinen werden einzelne Muskeln und Muskelgruppen isoliert und somit effizient trainiert. Die Dehnung erfolgt automatisch während der Übung. Das Erlernen schwieriger Übungstechniken ist somit nicht erforderlich. Kleine Gewichtsabstufungen ermöglichen eine stetige Steigerung der Kraft- und Leistungsfähigkeit in jeder Leistungsstufe. Gerade für Anfänger ist dies ein wichtiges Kriterium. Die Konzentration auf die Übung und die letzte Wiederholung bringen den Erfolg: Mehr Kraft zur Steigerung und Erhaltung der persönlichen Lebensqualität.

Zudem verbessert die Muskulatur unseren Stoffwechsel, da die Muskeln das grösste fettverbrennende Organ des Menschen sind.

Gerne bieten wir gegen telefonische Voranmeldung, auch Trainings und Beratungen während den unbeaufsichtigten Trainingszeiten an.

    

Trainieren massgeschneidert

Gemeinsam definieren wir Ihre Trainingsziele. Wie zum Beispiel: